Sfaturi de gestionare a alergiilor

De la polen la acarieni, spori de mucegai și păr și particule de animale, alergenii potențiali sunt peste tot în jurul nostru. Pentru cei care suferă de alergii, simptomele pot fi iritante la modul cel mai blând și debilitante la modul cel mai grav. Strănutul, iritarea pielii, respirația șuierătoare, curgerea ochilor și iritarea gâtului și a ochilor pot fi declanșate de expunerea la alergenii casnici obișnuiți care se găsesc în locuință.

Calea pe care cei mai mulți dintre noi o urmează pentru a gestiona acești alergeni este consultând farmacistul sau medicul. Majoritatea alergenilor comuni din aer pot fi controlați prin tablete antialergice sau steroizi în cazurile mai grave, dar există măsuri pe care le putem lua pentru a ne proteja pe noi înșine și casele noastre de acest „inamic invizibil” pe care adesea nu îl putem vedea sau simți, dar care provoacă suferințe de nedescris în fiecare zi dacă nu este abordat.

Ce alergie am?

În primul rând, hai să aruncăm o privire la diferitele tipuri de alergii comune și de unde provin acestea.

Rinita alergică

Rinita alergică este una dintre cele mai frecvente alergii, cauzând rinită, senzație de „cap greu” și mâncărime a ochilor și este declanșată de polen, fie produs de copaci, fie de plante. Prevalența alergiilor la polen în populația europeană este estimată la 40% (D'Amato et al., 2007), fiind unul dintre cei mai comuni alergeni din Europa. Copiii pot fi puternic afectați în special de tulburările de somn cauzate de strănut și tuse, care, la rândul lor, au un impact asupra performanțelor lor academice. De fapt, un studiu din 2007 (Education for Health) a arătat că adolescenții cu simptome de rinită alergică aveau cu 40% mai multe șanse să înregistreze o scădere a nivelului între simularea examenului și examenul final.

Este util un calendar al polenului pentru a stabili la ce tip de polen reacționezi, deoarece variază foarte mult de la o persoană la alta, iar, odată ce ai stabilit ce polen îți declanșează alergia, poți lua toate măsurile posibile pentru a-l evita. Din păcate, conform European Climate and Health Laboratory (Observatorul European al Climei și Sănătății), încălzirea globală prelungește „sezonul rinitei alergice”, deoarece temperaturile mai ridicate au determinat o schimbare în producția de polen. În același timp, temperaturile ridicate contribuie la accelerarea rapidă a unor specii invazive care declanșează polenuri deosebit de virulente, de exemplu ambrozia, care își croiește drum prin Europa. Dacă adăugăm la aceasta faptul că poluarea aerului poate spori alergenicitatea anumitor specii de polen, inclusiv cel de mesteacăn, unul dintre polenurile de copac cele mai alergenice, putem vedea că este foarte puțin probabil ca problema cu care se confruntă cei care suferă de rinită alergică să se amelioreze.

Alergiile la animalele de companie

Alergiile la animalele de companie, cauzate de părul și particulele animalelor domestice, cum ar fi pisicile, câinii și porcușorii de Guineea etc. care trăiesc în casă, afectează în special copiii. 26% dintre adulții europeni care frecventează clinicile de alergologie pentru alergie suspectată la alergeni inhalanți s-au dovedit a fi sensibili la pisici și 27% la câini (Davila et al., 2018). Acesta poate fi un alergen deosebit de dificil de gestionat, deoarece animalele noastre de companie fac parte din familie și nevoia noastră, precum și a lor, de a fi aproape de ele ar trebui respectată. Pentru un copil, a nu mângâia câinele familiei reprezintă o pierdere reală a apropierii familiale de calitate.

Alergia la acarienii din praf de casă

Alergia la acarienii de praf de casă poate produce o iritație semnificativă a pielii și multă suferință, toate cauzate de ceva lung de doar un sfert de milimetru! Acarienii din praful de casă se hrănesc cu celulele moarte ale pielii pe care le eliminăm în fiecare zi. Pentru un acarian din praful de casă, condițiile ideale sunt cele calde și umede, cum ar fi așternuturile, covoarele, mobilierul tapițat și hainele. Acarienii din praful de casă nu indică faptul că locuința este murdară sau prost întreținută; acarienii din praful de casă sunt întotdeauna cu noi și o realitate a vieții, indiferent de cât de curate sau ordonate sunt casele noastre.

Dacă te numeri printre persoanele alergice la acarienii din praful de casă, este foarte probabil să nu fii alergic la acarianul în sine. Mai neplăcut, ești alergic la excrementele acarienilor din praful de casă. Aceste excremente conțin o proteină care este un factor declanșator pentru persoanele alergice. Fiecare mic acarian din praful de casă produce 20 de excremente în fiecare zi și, chiar și după ce acarianul a murit, vei reacționa în continuare la excremente.

Alergia la sporii de mucegai

Sporii de mucegai, care se găsesc în locuințele cu umiditate interioară ridicată sau ventilație deficitară sunt, de asemenea, vinovați comuni pentru reacțiile alergice. Unele dintre cele mai comune mucegaiuri care provoacă alergii includ alternaria, aspergillus, cladosporium și penicillium, iar, dacă ai antecedente familiale de alergie sau astm, ești mai predispus să dezvolți o alergie la mucegai. Deși trebuie să lucrezi într-o anumită industrie pentru a fi expuși unei expuneri ridicate la mucegai, cum ar fi agricultura, prelucrarea laptelui, exploatarea forestieră, panificația, prelucrarea lemnului, tâmplăria, munca în sere, vinificația sau repararea mobilei, merită să reții că sporii de mucegai se găsesc cu ușurință în casă, deoarece mucegaiul poate crește practic oriunde este umed, inclusiv în pivnițele casnice, în spatele pereților, în dușuri sau pe covoare. Țevile neetanșe care cauzează infiltrații de apă sunt cauze frecvente de apariție a mucegaiului în locuințe și, din nou, pe măsură ce schimbările climatice ne afectează locuințele și condițiile de viață, iar inundațiile devin un risc din ce în ce mai real, expunerea noastră la spori de mucegai devine din ce în ce mai probabilă.

Ce pot face?

Deci, ce putem face dacă suntem alergici la unul dintre acești factori declanșatori ai alergiilor casnice obișnuite?

Dobândirea de cunoștințe despre factorul care ne declanșează alergia ajută întotdeauna. Ține un jurnal, când alergia s-a simțit cel mai intens, ce s-a schimbat în casă pentru a o provoca, ce ai făcut pentru a o atenua etc.

Sfaturi pentru rinita alergică

• Pentru rinita alergică, este bine să speli frecvent lenjeria de pat pentru a îndepărta polenul și praful. Fețele de pernă, în special, trebuie spălate regulat, deoarece polenul lăsat de păr poate fi inhalat.
• Ține ușile și ferestrele închise pentru a menține polenul în afara camerei și periază părul atunci când intri în casă din exterior pentru a îndepărta polenul și alte particule potențial alergene.
• Fă duș seara pentru a îndepărta polenul sau alți alergeni și asigură-te că nu îi iei cu tine în pat.
• Purtarea ochelarilor de soare atunci când ești afară, chiar și în grădină, poate ajuta la reducerea senzațiilor de mâncărime a ochilor, iar aplicarea a puțină de vaselină în jurul nărilor poate ajuta la reținerea polenului și la evitarea pătrunderii acestuia în căile respiratorii.

Sfaturi pentru acarienii din praful de casă

• Spălarea lenjeriei este, de asemenea, o cerință pentru combaterea acarienilor de praf de casă. Pe toate saltelele, pilotele și pernele ar trebui să se utilizeze huse de protecție care împiedică alergenii să intre în contact cu pielea.
• De asemenea, este o idee bună să speli toate așternuturile și păturile în fiecare săptămână la o temperatură de 60 °C. În cazul în care copilul tău suferă de alergie și are un pat supraetajat, asigură-te că doarme deasupra, unde alergenul nu poate cădea pe el.
• Pardoselile parchetate sunt o idee mai bună decât covoarele. Utilizează un aparat de curățat cu aburi la temperaturi înalte pe zonele cu covoare.
• Îndepărtează cât mai multe obiecte de mobilier tapițat inutile, folosește perdele din bumbac ușor de spălat periodic și spală plușurile des, tot la 60 °C.

Sfaturi pentru alergiile la animalele de companie

Pentru alergiile la animalele de companie, câteva tehnici simple vor ajuta la atenuarea problemei.

• Elimină cât mai mult păr și particule evidente de animale de companie de pe mobilă curățând și ștergând praful în mod regulat, mulți producători de aspiratoare oferă acum aparate concepute pentru locuințele cu animale de companie.
• Este o idee bună să îngrijești animalul de companie pentru a îndepărta părul mort care ar putea cauza alergii, dar fă acest lucru în grădină și spală-te pe mâini după ce ai mângâiat animalul, având grijă să nu îți atingi fața înainte de a curăța mâinile.

Aer mai curat și mai sănătos cu purificatoarele de aer Daikin

Singurul și cel mai simplu dispozitiv pentru a te asigura că locuința și gospodăria ta se bucură de aer curat este un purificator de aer Daikin, conceput special pentru a elimina aceste particule nocive invizibile. Purificatorul de aer Daikin MC55W a fost, de asemenea, testat ca fiind compatibil cu alergiile de către instituții renumite precum ECARF și British Allergy Foundation (Fundația britanică pentru alergii) și, de asemenea, Institut Pasteur de Lille a demonstrat că acesta este eficace împotriva virusurilor respiratorii.

Purificatorul de aer Daikin dispune atât de modul automat, cât și de modul polen. Modul automat detectează nivelurile de PM din cameră și pornește procesul de purificare a aerului în consecință, astfel încât să poți fi sigur că potențialii alergeni sunt eliminați fără intervenția ta. De asemenea, este prevăzut cu un mod antipolen, care funcționează prin crearea unei turbulențe ușoare a aerului în cameră. Acest lucru captează și elimină polenul înainte ca acesta să aibă șansa de a ateriza pe pardoseala locuinței.

Utilizarea filtrului HEPA electrostatic din purificatorul de aer Daikin poate elimina 99,97% din particulele fine dăunătoare (0,3μm) care pot declanșa alergii. De asemenea, acesta dispune de o garanție pe durata de utilizare a unității de 10 ani, cea mai bună de pe piață. Prin urmare, dacă investești într-un purificator de aer Daikin în acest sezon pentru alergiile tale, atunci nu va trebui să schimbi filtrul în următorii 10 ani.

Cu astfel de caracteristici, purificatorul de aer Daikin poate purifica aerul dintr-o locuință de până la 82 m². În tradiția Daikin, acesta este cel mai bun volum disponibil pe piața actuală. În plus, sistemul de filtrare în patru etape îți dă siguranța că lupți împotriva amenințării invizibile a alergenilor cu purificatoarele de aer Daikin și că oferi cea mai bună protecție familiei și locuinței. Confort și liniște cu Daikin, ca întotdeauna.

Cumpără purificatorul de aer potrivit pentru a combate alergiile.